养护脾肾从良好习惯入手
作者:极速六合1来源:未知时间:2019-05-15
养护脾肾从良好习惯入手

众所周知,脾肾是人体的重要器官,两者缺一不可。

肾的基本功能是生成尿液,借以清除体内代谢产物及某些废物、毒物。同时,经重吸收功能保留水分及其他有用物质,以调节水、电解质平衡及维护酸碱平衡。一般来说,人体年纪越大,肾功能就慢慢变差。

医生:“脾肾两虚,重在调理”,养护脾肾从良好习惯入手

 

脾是人体的"血库",当人体休息、安静时,它贮存血液,当处于运动、失血、缺氧等应激状态时,它又将血液排送到血循环中,以增加血容量。脾脏犹如一台"过滤器",当血液中出现病菌、抗原、异物、原虫时,脾脏中的巨噬细胞、淋巴细胞就会将其吃掉。

脾脏还可以制造免疫球蛋白、补体等免疫物质,发挥免疫作用。脾是血循环中重要的过滤器,能清除血液中的异物、病菌以及衰老死亡的细胞,特别是红细胞和血小板。因此,脾功能亢进时可能会引起红细胞及血小板的减少。脾脏还有产生淋巴细胞的功能。

医生:“脾肾两虚,重在调理”,养护脾肾从良好习惯入手

 

所以小伙伴们在发现自己有脾肾两虚的症状之后,切不可盲目用药,要分清是哪一种虚,然后再对症下药,治疗脾肾两虚的方法有很多种,下面我就为大家简单的介绍一下脾肾两虚如何进行调理。

肾虚调理

1、饮食调理

随着社会的进步,越来越多的人开始注意到饮食对身体的影响,人们开始注重饮食养生法。对于肾虚的人来说可以多吃一些壮阳的食品,充分吸收食物中的营养,以达到固精养元的作用,从而达到治疗肾虚的功效。

饮食原料:藏须木5克、佰茬枸杞4粒左右,做法:将两种原料开水闷泡2–5分钟左右,即可食用,每天只放一次原料,反复冲泡直到水无色无味。一般坚持使用一个月,肾虚疲软不举的现象可得到显著改善,欲望增强,时间延长,性生活质量大大提升,房事可获得充分满足感。

医生:“脾肾两虚,重在调理”,养护脾肾从良好习惯入手

 

2、精神调理

据科学研究表明,精神治疗对治疗肾虚有非常积极的作用。中医认为,人体的心理与生理其实是协调一致的,心理对生理的影响高达40%。精神的健康可以促使身体的健康。所以我们要学会调节自己心理状态,减少不良情绪的产生。

医生:“脾肾两虚,重在调理”,养护脾肾从良好习惯入手

 

脾虚调理

1、经常泡脚

在晚上睡觉前泡脚能够帮助身体快速暖和,由于脚底有很多穴位,在睡前适当的泡脚能够让这些穴位经络通畅,而且还能够让血液流通顺畅,就能够让脾胃处于暖和的状态,在这种情况下就能够起到调理脾胃的效果。

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2、温补脾胃

脾胃虚寒的人在日常还需要温补。广州医科大学附属第一医院中医科主任医师张志敏曾接受采访表示,在生活中温补的食材有肉桂、附子、生姜等,这些食物不仅能够驱寒还能够暖胃,对于脾胃虚寒的人来说是非常好的。另外他还指出由于每个人身上所出现的脾胃虚寒症状反应程度有所不同,所以想要改善脾胃虚寒要调理自己的体质,另外在日常还要注意少喝茶。

医生:“脾肾两虚,重在调理”,养护脾肾从良好习惯入手

 

总的来说,脾肾两虚的人在日常要多加注意,尽量不让自己的身体受到寒冷的入侵,在天气转凉的时候要做好保暖措施,避免寒气入侵到身体而导致脾肾更加虚弱,另外在日常还要保持好自己的情绪,避免让自己的情绪过于焦虑不安,稳定的情绪也是调理脾肾两虚的主要措施之一。

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